検索

睡眠・記録

25.03.21

1時間の「睡眠」不足は、元に戻すため、4時間の「睡眠」が必要とされる。実体験からも、徹夜明けからの回復に、数日かかる気がする。1日の気分やパフ···

Read More

関連記事

【妊活・自律神経】子宮の回復を早めたい人へ。ストレスとの関係と今···

【妊活・自律神経】子宮の回復を早めたい人へ。ストレスとの関係と今日からできる４つのセルフケア

25.03.23

『睡眠の起源』

『睡眠の起源』

25.03.23

孤独と孤独感が何なのかすらわからないなら、幸せにはなれない

孤独と孤独感が何なのかすらわからないなら、幸せにはなれない

25.03.23

睡眠の質を上げたら老けずに痩せる①

睡眠の質を上げたら老けずに痩せる①

25.03.23

「お前、まだ寝不足で消耗してるの？」— 睡眠を極めろ

「お前、まだ寝不足で消耗してるの？」— 睡眠を極めろ

25.03.23

骨・寝不足、日光浴散歩

骨・寝不足、日光浴散歩

25.03.23

新着記事

【妊活・自律神経】子宮の回復を早めたい人へ。ストレスとの関係と今日からできる４つのセルフケア

【妊活・自律神経】子宮の回復を早めたい人へ。ストレスとの関係と今···

25.03.23

『睡眠の起源』

『睡眠の起源』

25.03.23

孤独と孤独感が何なのかすらわからないなら、幸せにはなれない

孤独と孤独感が何なのかすらわからないなら、幸せにはなれない

25.03.23

睡眠の質を上げたら老けずに痩せる①

睡眠の質を上げたら老けずに痩せる①

25.03.23

「お前、まだ寝不足で消耗してるの？」— 睡眠を極めろ

「お前、まだ寝不足で消耗してるの？」— 睡眠を極めろ

25.03.23

骨・寝不足、日光浴散歩

骨・寝不足、日光浴散歩

25.03.23

人気ランキング

ゔぅ…? 寝不足続きでグロッキー?...

ゔぅ…? 寝不足続きでグロッキー?...

歩くことで得られるメリット

歩くことで得られるメリット

あなたの睡眠、みなおすきっかけのお手伝い。

あなたの睡眠、みなおすきっかけのお手伝い。

頑張った気がする日

頑張った気がする日

不眠症の原因と対策

不眠症の原因と対策

1時間しか眠れず。 お休みの日なの...