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眠れない夜、カフェインのせいだよ
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25.04.26
ええ、15時の休憩にコーヒーを嗜んだらこのザマです。飲んだときは眠過ぎて。カフェインなんて効かないぜ!と言える余裕があったけれど、時間差でガッ···
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