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睡眠の質を上げたい

25.04.05

最近夢を見たり、変な時間に起きることが増えた気がする。もっとぐっすり寝たいし、疲れを取りたい。そのためにするべきことはなんなのか。大枠4つあ···

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　断捨離活中で疲れたら頭も体も一旦リセットをし、ゼロにして空にする。