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疲れを科学する！休養学が教える本当の休み方

25.03.29

要約現代人の多くが悩む「疲れ」。本記事では『休養学』をもとに、科学的に効果的な休み方を紹介。疲労の仕組みから7つの休養タイプまで、疲れを解消···

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