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光と概日リズム：あなたの睡眠を左右する光の科学

25.03.19

現代人の多くが睡眠の質に悩んでいます。スマートフォンやパソコンの普及により、私たちは就寝直前まで明るい光を浴び続けています。「なぜ眠れないの···

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