検索

運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。(4)

25.04.30

 ＜頭や体幹の奥から来る痛みに気をつける＞・痛みは、私たちの体に異常が起きていることを知らせる重要な兆候です。この傷みは、急性痛と慢性痛に大···

Read More

関連記事

【睡眠記録】Apple Watch が教えてくれた私の睡眠

【睡眠記録】Apple Watch が教えてくれた私の睡眠

25.04.30

神の恩寵は、眠りの中にも働いている

神の恩寵は、眠りの中にも働いている

25.04.30

眠りについての個人的考察

眠りについての個人的考察

25.04.30

夢

夢

25.04.30

人形と寝るとか?

人形と寝るとか?

25.04.30

就寝90分前ルールで“爆睡体質”をつくる

就寝90分前ルールで“爆睡体質”をつくる

25.04.30

新着記事

【睡眠記録】Apple Watch が教えてくれた私の睡眠

【睡眠記録】Apple Watch が教えてくれた私の睡眠

25.04.30

神の恩寵は、眠りの中にも働いている

神の恩寵は、眠りの中にも働いている

25.04.30

眠りについての個人的考察

眠りについての個人的考察

25.04.30

夢

夢

25.04.30

人形と寝るとか?

人形と寝るとか?

25.04.30

就寝90分前ルールで“爆睡体質”をつくる

就寝90分前ルールで“爆睡体質”をつくる

25.04.30

人気ランキング

短時間の仮眠に最適な15分の浄化動画 741Hz【四柱推命占い師 乙女おじさんの浄化動画】 心身を癒す···

短時間の仮眠に最適な15分の浄化動画 741Hz【四柱推命占い師···

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してく···

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だ···

続けられたのは「環境」のおかげだった、って話

続けられたのは「環境」のおかげだった、って話

朝食バイキングに行きたいけれど、朝起きられない

朝食バイキングに行きたいけれど、朝起きられない

眠るだけで心も体も生まれ変わる? 知らなきゃ損? 睡眠のチカラ?

眠るだけで心も体も生まれ変わる? 知らなきゃ損? 睡眠のチカラ?

目覚ましをかけずいっぱい寝たい！