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16時間断食を1年続けた結果と、最近の不調について

25.03.19

16時間断食を始めて約1年が経ちました。その間に体重は5kg減、体脂肪は4%減。適度に運動も取り入れながら、無理なくここまで続けてこられました。特に···

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