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夜のはちみつ習慣・マヌカハニー・睡眠の質

25.03.30

半年ほど前からはちみつをスプーン1杯夜に摂取して眠りについている。その頃は細切れ睡眠に悩んでいて2時間おきに目覚めてしまう影響が日中の眠気とな···

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