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２〜３ヶ月の辛抱⑥

25.04.08

週２回程度、２か月目を終えることができたら、そろそろ負荷（重り）もプラトーとなるはずです。筋力はある程度筋の横断面積に比例するといわれている···

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250404 発明のタネ【睡眠】