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「7時間睡眠 vs 5時間睡眠」どちらが健康的？科学が示す理想の睡眠時間

25.03.17

「5時間睡眠でも大丈夫？」短時間睡眠が脳と体に与える影響とは私たちの生活リズムは人それぞれ異なり、仕事や学業の関係で「5時間しか眠れない」とい···

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