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「寝酒」は逆効果？お酒と睡眠の関係

25.03.28

「寝つきが悪いから、寝る前にお酒を飲む」という習慣、もしかしたら身に覚えがあるかもしれません。でもその習慣、実は睡眠の質を下げてしまっている···

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