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22時30分に寝るようにしたら、気持ちが安定していいことばかりだった

25.03.23

最近、22時30分に寝るようにしています。いままで寝る時間が0時過ぎてしまうほど、夜更かしばかりしていました。寝る時間が遅いと、仕事中、ぼーっと···

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