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「運動 × 睡眠」 驚きの関係！12週間続けると睡眠薬がいらなくなる？

25.03.23

運動と睡眠の質向上――12週間の継続が鍵となる可能性結論：12週間未満の運動で睡眠の質が向上し、12週間以上の運動で睡眠薬の使用が減少する可能性が示···

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