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ぐっすり眠れない人へ。睡眠ホルモン「メラトニン」の話

25.04.29

現代社会では多くの人が「寝付きが悪い」「睡眠の質が悪い」そんな悩みを抱えています。たとえば、寝る直前までスマホをいじってしまい、眠れないから···

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