検索

#12 睡眠の質は遺伝で決まるのか？ ～遺伝と環境の影響について～

25.03.10

今回は、アスリートのパフォーマンスを左右する「睡眠」について、ちょっと科学的な視点から考えてみましょう。「うちの子、寝つきが悪いんです…これ···

Read More

関連記事

眠りにつく前の15分で変わる心と脳〜音楽がもたらす優しい魔法〜

眠りにつく前の15分で変わる心と脳〜音楽がもたらす優しい魔法〜

25.03.11

寝不足でもパフォーマンス全開！脳と体をフル回転させる最強メソッド

寝不足でもパフォーマンス全開！脳と体をフル回転させる最強メソッド

25.03.11

日記 ～通話越しの寝息を添えて～

日記 ～通話越しの寝息を添えて～

25.03.11

【小吉】　今日はどんより空模様で、気分もイマイチ…。無理せず20···

【小吉】　今日はどんより空模様で、気分もイマイチ…。無理せず20分の昼寝でエネルギーチャージ！

25.03.10

2025.3.10

2025.3.10

25.03.10

【私の日記】鏡を見つめる、頬を上げて。｜Day13

【私の日記】鏡を見つめる、頬を上げて。｜Day13

25.03.10

新着記事

眠りにつく前の15分で変わる心と脳〜音楽がもたらす優しい魔法〜

眠りにつく前の15分で変わる心と脳〜音楽がもたらす優しい魔法〜

25.03.11

寝不足でもパフォーマンス全開！脳と体をフル回転させる最強メソッド

寝不足でもパフォーマンス全開！脳と体をフル回転させる最強メソッド

25.03.11

日記 ～通話越しの寝息を添えて～

日記 ～通話越しの寝息を添えて～

25.03.11

【小吉】　今日はどんより空模様で、気分もイマイチ…。無理せず20分の昼寝でエネルギーチャージ！

【小吉】　今日はどんより空模様で、気分もイマイチ…。無理せず20···

25.03.10

2025.3.10

2025.3.10

25.03.10

【私の日記】鏡を見つめる、頬を上げて。｜Day13

【私の日記】鏡を見つめる、頬を上げて。｜Day13

25.03.10

人気ランキング

メンタルを改善する方法【とある機能のついた電球にするだけ】

メンタルを改善する方法【とある機能のついた電球にするだけ】

40代から始める、質の高い睡眠のための完全ガイド

40代から始める、質の高い睡眠のための完全ガイド

セルフケア ♯218｜MMⅢ『♯6 心の健康づくり計画』

セルフケア ♯218｜MMⅢ『♯6 心の健康づくり計画』

寝れているか？出せているか？まず確認

寝れているか？出せているか？まず確認

② 後編：睡眠の質を決めるホルモン（ぐっすり眠るためのカギ）

② 後編：睡眠の質を決めるホルモン（ぐっすり眠るためのカギ）

睡眠のプロフェッショナルに俺はなる！