検索

睡眠の質は“朝”で決まる？快眠カーテンの選び方を科学的に解説【インテリアを科学】

25.04.24

「最近、寝ても疲れが取れない…」その原因は、カーテンにあるかもしれません。私たちの睡眠の質は、夜に限らず「朝の光」にも大きく左右されます。今···

Read More

新着記事

寝つきも目覚めも変わる！睡眠を良くする食事ルール

寝つきも目覚めも変わる！睡眠を良くする食事ルール

25.04.26

休職してからのんびり過ごしているけ...

休職してからのんびり過ごしているけ...

25.04.26

お昼寝ってなんでこんなに気持ちいの？

お昼寝ってなんでこんなに気持ちいの？

25.04.26

うつの人。たくさん、たくさん眠る

うつの人。たくさん、たくさん眠る

25.04.26

【保存版】なんか元気出ない…そんなあなたへ。メンタルと睡眠を整えて「ごきげん体質」になる方法

【保存版】なんか元気出ない…そんなあなたへ。メンタルと睡眠を整え···

25.04.26

時間を味方につける！アスリートに学ぶ《理想の１日》デザイン

時間を味方につける！アスリートに学ぶ《理想の１日》デザイン

25.04.26

人気ランキング

23日.どうしても長く眠れない。 ...

23日.どうしても長く眠れない。 ...

生後3か月、「4か月睡眠退行」を先回りするセルフねんね戦略

生後3か月、「4か月睡眠退行」を先回りするセルフねんね戦略

????

????

「なんとなく不調」は、体と心からの“そろそろ休もう”のサインかも

「なんとなく不調」は、体と心からの“そろそろ休もう”のサインかも

【日録】自律神経整えたい期間

【日録】自律神経整えたい期間

陰陽五行×睡眠診断?「あなた専用の眠りの整え方」をお届けします。