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運動よりも効果的？睡眠改善で劇的に体力アップする方法

25.04.05

「体を動かすこと＝体力向上」と考えがちですが、最新の研究は睡眠の質改善が、実は運動以上に体力や集中力、筋力の向上に効果的であると示しています···

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