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うつ病と闘うための「薬じゃない選択肢」：運動と睡眠改善、どちらがあなたに合っている？ 最新エビデンスを徹底解説

25.04.24

「気分が落ち込んで何もする気が起きない」「夜、眠れない日が続いている」…うつ病は、誰にでも起こりうる心の病気です。世界中で多くの人々がこの病···

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