検索

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（4）

25.04.27

 ＜病は闘うものではなく、暮らしを変えるきっかけ。＞＜薬に頼り過ぎると免疫力が弱くなる＞・したがって発病は、それまでの生活を見直す絶好のチャ···

Read More

関連記事

7時間睡眠を3ヶ月続けてみた

7時間睡眠を3ヶ月続けてみた

25.04.27

「疲れ」を感じる３つの原因。

「疲れ」を感じる３つの原因。

25.04.27

保育園のお昼寝問題【夜寝ない！】

保育園のお昼寝問題【夜寝ない！】

25.04.27

【音声】私の睡眠の話

【音声】私の睡眠の話

25.04.27

【スタンフォード式】最高の睡眠で人生が変わる！20代から知ってお···

【スタンフォード式】最高の睡眠で人生が変わる！20代から知っておきたい「良質な睡眠」のメリットと実践法

25.04.27

ポケスリ記録 #69｜来週はFB稼ぎも兼ねて

ポケスリ記録 #69｜来週はFB稼ぎも兼ねて

25.04.27

新着記事

7時間睡眠を3ヶ月続けてみた

7時間睡眠を3ヶ月続けてみた

25.04.27

「疲れ」を感じる３つの原因。

「疲れ」を感じる３つの原因。

25.04.27

保育園のお昼寝問題【夜寝ない！】

保育園のお昼寝問題【夜寝ない！】

25.04.27

【音声】私の睡眠の話

【音声】私の睡眠の話

25.04.27

【スタンフォード式】最高の睡眠で人生が変わる！20代から知っておきたい「良質な睡眠」のメリットと実践法

【スタンフォード式】最高の睡眠で人生が変わる！20代から知ってお···

25.04.27

ポケスリ記録 #69｜来週はFB稼ぎも兼ねて

ポケスリ記録 #69｜来週はFB稼ぎも兼ねて

25.04.27

人気ランキング

カフェインと睡眠のホントの関係、教えてあげるわよ

カフェインと睡眠のホントの関係、教えてあげるわよ

若い頃は寝ればすっきり！歳を重ねた今、疲れが取れにくい理由と頭皮マッサージの重要性

若い頃は寝ればすっきり！歳を重ねた今、疲れが取れにくい理由と頭皮···

セルフケア ♯363-4｜眠りと意識の狭間で?

セルフケア ♯363-4｜眠りと意識の狭間で?

眠たくなったら寝ろ　眠たくなくても寝ろ　講談社現代新書100冊読んでみる vol.2『睡···

眠たくなったら寝ろ　眠たくなくても寝ろ　講談社現代···

睡眠の質向上と足裏ツボ刺激の科学的根拠

睡眠の質向上と足裏ツボ刺激の科学的根拠

エネルギーがもう少し欲しい。not...