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眠れない夜に試したい。寝る前10分のマインドフルネスで睡眠の質が劇的に改善

25.03.30

「また眠れない夜…」その悩み、10分で解決できるかもしれませんベッドに横たわり、スマホの画面を見つめる。時計は午前1時を回っているのに、全く眠気···

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