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★本要約ch★脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　スマホ脳・脳過労からあなたを救う 奥村 歩／著

25.04.06

日本は、世界ワーストレベルの睡眠負債国でありその結果、認知症大国にもなっている。実はこの寝不足が、認知症をはじめ一見関連がなさそうな、あらゆ···

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