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医師辞めニートが試した睡眠改善方法　『就寝1時間前ブルーライト断食』

25.04.24

朝５分ルーティンと１分朝散歩で「起き抜けのだるさ」は軽減。でも夜にベッドでSNSを眺めるクセが抜けず、寝付きの悪さは続いていました。そこで「就···

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あー、続いてない