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80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（4）

25.04.27

 ＜病は闘うものではなく、暮らしを変えるきっかけ。＞＜薬に頼り過ぎると免疫力が弱くなる＞・したがって発病は、それまでの生活を見直す絶好のチャ···

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