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ジャーナリング(21日目):心の変化と、書くことの力
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25.04.07
今日でジャーナリングを続けて21日(3週間)が経ちました。元々、日記を書きたいなんて思ったことはなかったし、小学校の夏休みに先生に提出する「夏···
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